消したいほうれい線に！原因から最適な対策・治療法まで徹底解説

なぜできる？ほうれい線の主な原因と種類

ほうれい線といえば、年齢とともに現れるシワの代表的なものと考えられがちですが、実はその原因は加齢だけとは限りません。ほうれい線の原因としては、皮膚のたるみ、顔の骨格、表情の癖、乾燥やむくみなど、さまざまな要素があります。

そのため、これらの原因を正確に理解し、自分に当てはまるタイプを見極めることが、効果的なセルフケアや治療法を選ぶ際の第一歩です。ここでは、ほうれい線が深くなる原因を3つに分けて解説します。

皮膚のたるみがもたらす「加齢型」

加齢とともに皮膚や皮下組織が弾力を失うことで、ほうれい線が目立つようになるのが「加齢型」です。特に、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが減少することによって、肌が支えを失いたるみやすくなります。また、顔の靱帯の緩みや皮下脂肪の減少なども、ほうれい線の深さに影響を与える要素です。

加齢型のほうれい線は40代以降に多く見られますが、早い人では30代前半でも変化が現れることがあります。加齢型は自然な老化現象といえますが、適切なケアや治療により進行を緩和させることは可能です。日頃のスキンケアや表情筋トレーニング、クリニックによるたるみ治療などはそれぞれ効果があります。

骨格・噛み合わせ・表情癖による「構造型」

骨格や噛み合わせなどが影響し、年齢に関係なくほうれい線が目立つケースが「構造型」です。頬や小鼻周辺の骨が薄い方や、頬骨が出ておらず頬が平らな方は、若くてもほうれい線が濃く見えやすい傾向があります。

また、歯の噛み合わせや歯並び、表情の癖なども、左右差のあるシワを生み出す原因です。構造型のほうれい線は、噛み癖や姿勢を改善し、筋肉のバランスを整えるエクササイズなどが有効ですが、必要に応じて医療的アプローチも検討するのが良いでしょう。

乾燥やむくみによる「一時的型」

肌の乾燥やむくみといった、一時的なコンディションの乱れに起因するのは、「一時的型」のほうれい線です。たとえば、冬になるとほうれい線が気になりだす、日によってほうれい線の深さが違うケースなどは、乾燥によって一時的にほうれい線が目立つ状態になっている可能性があります。また、顔のむくみで頬が引っ張られ、ほうれい線が強調されてしまうこともあるでしょう。

これらは一時的な現象であるため、原因を取り除けば比較的短期間で改善可能です。保湿力を補うスキンケア用品を使用したり、リンパマッサージや塩分を抑えた食事を実行したりすることで大きな効果が得られる場合があります。特に季節の変わり目には、日常的なケアや生活リズムの見直しが必要です。

今日からできる！自宅でのほうれい線ケア方法

ほうれい線は、日々のセルフケアによって、進行を遅らせたり薄く見せたりすることが可能です。ここでは、自宅でもすぐに始められる、手軽なほうれい線ケアの方法を紹介します。

表情筋エクササイズと頭皮マッサージのすすめ

表情筋は、顔全体のハリを出し、スッキリとした輪郭を保つ土台となる重要な筋肉です。特に、口周りや頬の筋肉を鍛えることで、たるみによるほうれい線の予防・改善が期待できます。

たとえば、ペットボトルを加えるエクササイズや、口周りの筋肉を鍛える早口言葉、口輪筋ほぐしエクササイズなどは、手軽に自宅で実行できて効果的です。

また、頭皮と顔の筋膜はつながっているため、パドルブラシなどを用いた頭皮マッサージも、血行促進やたるみ予防に効果があります。毎日の入浴時に頭皮を優しく揉みほぐすだけでも、フェイスラインが引き締まる効果を実感できるでしょう。

スキンケアの見直し｜乾燥・紫外線対策が鍵

乾燥によっても、ほうれい線は深く見えてしまいます。肌の乾燥を和らげるために、まずは洗顔後すぐに保湿することを心がけましょう。ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧品は角質層の水分保持に優れているためおすすめです。

また、紫外線は真皮層のコラーゲンを壊してたるみを加速させるため、季節を問わず外出時には必ず日焼け対策をしましょう。SPF・PA値だけでなく、肌に対する優しさや塗り直しやすさなども重要です。

姿勢・噛み癖・睡眠姿勢の改善ポイント

ほうれい線ができる原因には、顔の筋肉だけでなく全身の使い方も大きく影響しています。たとえば、猫背や頬杖をつくなどの悪い姿勢は、顔全体のたるみを助長し、ほうれい線を深く見せる原因となるため注意が必要です。また、片側だけで噛む癖は顔の筋肉のバランスを崩してしまうため、左右均等に咀嚼する意識を持ちましょう。

睡眠時の姿勢も大切で、横向きで同じ側ばかりを下にして寝ると、枕の接触によってほうれい線の癖がついてしまうことがあります。仰向けで寝るようにし、肌への圧力を最小限にすることで、シワが癖になることを防げるでしょう。

クリニックでできるほうれい線治療とは？

セルフケアだけで改善が困難な深いほうれい線に対しては、医療機関での治療が有効です。自分の肌の状態やシワの深さに合わせて適切な治療を受けることで、見違えるほど肌の状態が改善されることもあります。

ここでは、クリニックで受けられる代表的な治療と、その特徴を見ていきましょう。

ヒアルロン酸注入｜即効性と自然な仕上がりのコツ

皮膚の下にヒアルロン酸を注入することで、肌の内側から膨らみを持たせ、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。施術時間が短くダウンタイムが少ないため、忙しい方でも受けやすいのが魅力です。

効果の持続期間は数ヶ月から2年ほどであるため、定期的に施術を受けるようにすることで、若々しい肌を維持できるでしょう。

HIFU（高密度焦点式超音波）によるたるみ改善

HIFU（ハイフ）とは、高密度の超音波を皮膚の奥深くに当て、熱によるコラーゲン生成促進や組織の引き締めを図る治療法です。皮膚にメスを入れることなくたるみを改善できる点が特徴で、ほうれい線の原因となる頬のたるみにも有効です。

深いほうれい線を劇的に改善させるというよりは、たるみやシワの予防、肌全体のハリを向上させることに適しているといえるでしょう。

スレッドリフト・糸治療で引き上げる方法

スレッドリフトは、溶ける特殊な糸を皮下に挿入し、物理的に皮膚を引っ張り上げる治療法です。フェイスラインや頬のたるみを根本から持ち上げ、ほうれい線の原因を間接的に改善できます。

効果の持続期間は1〜2年と長めで、肌を切らずにしっかりと引き上げたい方に適した治療法です。施術後に腫れや痛みが出るケースもありますが、多くは数日〜1週間程度で落ち着きます。

複数の原因にアプローチする「組み合わせ治療」

ほうれい線の出現には、加齢によるたるみや乾燥、骨格などの要素が絡み合っているケースが多いため、単一の治療では効果が出にくい場合があります。そこで効果を発揮するのが、複数の治療法を組み合わせて総合的にアプローチする「組み合わせ治療」です。

患者の顔立ちや肌の状態に合わせて、複数の治療を適切に組み合わせることで、より自然で効果的な仕上がりを実現できます。施術の効果を高めるためには、信頼できるクリニックを選ぶことが重要です。

ほうれい線の深さで選ぶ！治療の選び方ガイド

ほうれい線の治療は、シワの深さや肌の状態によって適した方法が異なる場合があります。そのため、ほうれい線の状態に合わせた治療法を選ぶことが重要です。

ここでは、シワの深さ別に、おすすめの治療法とその選び方について解説します。

浅い線はスキンケア or 軽度施術で対応

まだ皮膚のたるみがそれほど進行していない場合、日常のスキンケアや軽度の美容施術での改善が見込めます。保湿力の高い化粧品やレチノールやナイアシンアミドなどの有効成分を含む美容液を使用することで、肌の弾力や潤いを保てるでしょう。

また、軽いピーリングやイオン導入といった美容施術も高い効果を発揮します。

深く刻まれた線には注入 or 引き上げが有効

深く刻まれたほうれい線には、通常のスキンケアでは十分な改善が見込めないため、ヒアルロン酸注入やHIFU、スレッドリフトなど、本格的な美容施術が有効です。

特に、深いほうれい線は、単一の原因ではなく複数の要因が関与している場合が多いため、医師による診察を受け、複合的な治療を検討することが重要です。

40代以降は「面」で支える治療設計を

40代を過ぎると肌の弾力が低下し、どうしてもほうれい線が深く目立つようになります。この段階では、局所的な注入やリフトアップだけでなく、顔全体を意識した総合的な治療設計が重要です。

加齢によるシワを自然に和らげ、若々しさを維持するためには、シワの部分だけを消すという「点」に対する意識ではなく、顔全体を「面」と捉えていた包括的な視点が欠かせません。

東岡崎美容クリニックの治療方針と特徴

東岡崎美容クリニックでは、ほうれい線の悩みに真摯に向き合い、患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な治療を提供しています。ここでは、東岡崎美容クリニックにおける、治療方針とその特徴について具体的に紹介します。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸はもともと私たちの体に存在している成分で、特に皮膚や関節に多く含まれています。水分を抱え込む力が非常に高く、肌のうるおいやハリを保つために欠かせない役割を果たしています。

気になる部分にヒアルロン酸を注入することで、失われたボリュームを補い、しわをやわらげたり、輪郭を整えたりすることが可能です。施術は短時間で終わり、仕上がりも自然で、すぐに変化を実感できるため人気の高い治療です。

また、一人ひとりのお顔の骨格や筋肉のバランスを見ながら、注入するヒアルロン酸の種類や量を調整するため、理想の仕上がりに近づけます。

糸リフト

糸リフトは、体内で自然に溶ける素材を使用した特殊な糸を皮膚の下に挿入し、たるんだ肌を優しく引き上げる施術です。加齢によってゆるんだフェイスラインを整え、若々しい印象を取り戻せます。

また、糸に施された「Cog（コグ）」と呼ばれる細かな突起が肌内部を刺激し、コラーゲンの生成を促すことで、施術後もしっかりとしたハリや弾力のある肌へ導いてくれます。使用する糸は時間とともに自然に吸収されるため、切開リフトのような大がかりな手術に比べて身体への負担が少なく、ダウンタイムも短めです。

当院では PDO・PCL・PDOダブル の3種類をご用意しており、たるみの部位や程度、ご希望の仕上がりに合わせて最適な方法をご提案しています。

自然な表情を保ちながら若々しさを引き出す技術

東岡崎美容クリニックでは、自然な表情の美しさを重視している点が特徴です。ほうれい線を目立たなくするだけでなく、本来の表情や個性を尊重し、若々しくも不自然にならない仕上がりを追求しています。

たとえばヒアルロン酸注入では、ふっくらとした自然なリフトアップ効果を狙い、糸リフトにおいても、表情の動きを妨げないよう細心の注意を払って施術します。

どの施術も、表情の動きや自然な仕上がりに配慮して設計されており、患者様の希望や状態に応じて無理なく自然な若々しさを引き出すプランニングが魅力です。

術後ケアとアフターサポートも充実

美容医療において、術後のケアと継続的なサポートを提供することは非常に重要です。東岡崎美容クリニックでは、治療の効果を最大限に引き出し、患者が安心して過ごせるよう、充実したアフターサポート体制を整えています。

施術後の徹底した経過観察はもちろんのこと、腫れや内出血などの状態に応じた適切なケア、日常生活を送るうえでの注意点、治療効果を維持するためのアドバイスなどを丁寧に提供する点が特徴です。不安なことや疑問点があれば、いつでも気軽に相談できる環境も整っています。

症例写真

まとめ

ほうれい線は、加齢や生活習慣、乾燥、骨格など複数の要因が重なって目立つようになります。しかし、原因に合わせた正しいケアや治療を行えば、十分に改善が可能です。表情筋トレーニングやスキンケアの見直しなど、自宅で日常的にできる対策に加え、クリニックでの適切な治療を組み合わせることで、より効果的に若々しい肌を取り戻せるでしょう。